1、枸杞金銀花湯
　　原料：枸杞、金銀花、冰糖、清水、蜂蜜。
　　做法：枸杞、金銀花、冰糖一起放入湯鍋，煮開后改文火煮20分鐘；關(guān)火后，待湯降溫后調(diào)入蜂蜜。
　　功效：美白肌膚、消腫明目。
　　2、決明子
　　決明子甘、苦、寒，具有降脂、通便、排毒的作用。
　　對于體質(zhì)寒涼的女性來說，決明子會引起腹瀉、虛寒。尤其虛胖體質(zhì)，千萬不要食用決明子，它可能會加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，還會延長食物在體內(nèi)存儲的時間，讓你和減肥之路背道而馳。9~15克為決明子的安全劑量。
　　3、菊花
　　菊花具有美容功效，它富含的香精油和菊色素，能夠有效地抑制皮膚黑色毒的產(chǎn)生，并能柔化表皮細胞，因而能去除皺紋，使面部皮膚白嫩。
　　菊花茶大概是人們最放心的茶飲了，以為誰都可以喝，其實不然。菊花也屬于寒性的藥物，體虛的人本身抵抗力就弱，很容易腹瀉，還是少喝為好。
　　Tips：煎湯熬粥，涼性食物也可以常吃！
　　4、決明子菊花粥
　　原料：決明子、菊花、糯米或大米、冰糖。
　　做法：先將決明子和菊花煎汁，再用汁煮粥，根據(jù)口味放入冰糖。
　　效果：清熱明目、排毒養(yǎng)顏、潤燥。
　　5、薏仁
　　薏仁能夠潤澤肌膚、美白補濕、行氣活血、調(diào)經(jīng)止痛，薏仁被稱作“漢方中的平民天后”。
　　薏仁會使身體冷虛，體質(zhì)偏涼的女性不適宜長期食用，孕婦和正值經(jīng)期的女性則應(yīng)該避免食用。另外，薏仁所含的糖類黏性較高，吃太多會妨礙消化。
　　Tips：薏仁單吃比較寒涼，可搭配一些溫補的食物。
　　蓮棗薏仁粥
　　原料：薏米、蓮子、棗、冰糖。
　　做法：在鍋中加入冷水，放入薏仁，用旺火燒沸；加入蓮子和紅棗，慢火燜煮至熟透，最后調(diào)入冰糖即可。
　　功效：美容養(yǎng)顏。